MAMA RESET
Fang an dein Mamaleben wirklich zu geniessen sTatt es nur zu managen
JETZT STARTEN UND MAMALEBEN GENIEßEN
Statt Spaß am Mama-Sein ist da oft einfach nur: funktionieren. Doch du spürst, dass da mehr sein muss: MEHR Mamafreude. MEHR Balance. MEHR echtes Genießen. Und ich sage dir: Genau das ist möglich.
Du musst nicht warten, bis deine Kinder größer sind. Du musst nicht hoffen, dass es irgendwann leichter wird. Du musst nicht weiter nur funktionieren.
Mit der M.U.T.H.E.R.-Methode™ zeige ich dir einen Weg, aus dem Dauer-Funktionieren auszusteigen und dein Mama-Leben mit mehr Spaß, mehr Energie und echtem Genuss im Alltag zu erleben.
JETZT STARTEN UND MAMALEBEN GENIEßEN
DU WOLLTEST DOCH EIGENTLICH EINE GANZ ENTSPANNTE MAMA SEIN & DICH SELBST NICHT VERLIEREN - ABER STATTDESSEN ....
... arbeitest du deine To-dos ab, managst und organisierst schon alles, aber es fühlt sich nur noch nach Funktionieren an.
Kein Plan, was du ändern sollst
Wenig Genuss. Wenig Energie.
... weißt du nicht, wo du anfangen sollst, wenn alle gleichzeitig was von dir wollen. Du wirst hektisch, schimpfst, bestichst mit Süßigkeiten –
weil du geschrien hast. Weil dein Kind vorm Tablet sitzt. Weil du zum Sport willst. Weil Kind Mama will.
... ärgert es dich, dass du dich immer hinten anstellst.
Die Kinder. Der Partner. Der Haushalt. Alles ist wichtiger und
... kickt das schlechte Gewissen,
bist, die du eigentlich sein wolltest.
Weil du nicht die Mutter
Weil du nicht die Mutter bist, die du eigentlich sein wolltest.
Hauptsache Ruhe.
du selbst bleibst wieder auf der Strecke. Das frustriert dich.
Entspanntes Mamasein ist keine Frage von Zeitmanagement.
Sondern von
MAMA RESET ist nicht nur ein Kurs – es ist das System, das dich von innen heraus verändert, damit du deine Energie nicht mehr an Stress, Meckern und schlechtes Gewissen verlierst. Kein impulsives Explodieren mehr. Kein ständiges Gefühl mehr, nur noch Mama aber nie mehr du selbst zu sein. Kein schlechtes Gewissen mehr, weil du wieder nicht die Mama warst, die du sein wolltest.
Nur du. Entspannt. Präsent. Lebendig.
THAT´S WHAT I WANT
Energie-management.
THAT´S WHAT I WANT
Alle Familienmitglieder wollen gleichzeitig was von dir. Einer schreit, der andere braucht dich, alles geht durcheinander. Du bleibst ruhig. Du weißt genau, was jetzt zu tun ist. Kein panisch werden, welches Feuer du zuerst löschen sollst. Kein Rumgeschreie. Keine Bestechung oder Bestrafung. Du hast einen Plan, der funktioniert, um den Morgen nicht mit Stress für alle Familienmitglieder zu starten.
Abends sitzt du auf der Couch. Du denkst zurück an den Tag. Es war viel los. Aber du warst liebevoll, präsent, ruhig. Du hast gelacht. Nicht gemeckert. Es war harmonisch. Du konntest die Mama sein, die du dir für dein Kind/deine Kinder immer gewünscht hast. Du spürst diese verdammte Leichtigkeit.
Ausgeglichen sein, egal ob Me-Time gerade drin ist oder nicht.
Willkommen in deinem neuen Alltag.
"Zum ersten Mal seit langer Zeit habe ich mich nur mit mir beschäftigt. Schon in den ersten Stunden war es augenöffnend. Ich habe endlich verstanden, wo meine Herausforderungen liegen und was der Ursprung dafür ist. Ich erkenne jetzt, was in mir abläuft und das beruhigt mich in Situationen, in denen ich früher unsicher wurde. Ich bleibe jetzt viel mehr "bei mir" und das ist ein komplett neues Gefühl für mich. Das schlechte Gewissen plagt mich nicht mehr ständig. Ich habe konkrete Tools, die ich täglich nutze. Auch die Meditation war ein Gamechanger – so starke Gefühle hatte ich wirklich selten.
Die Nachbereitung jede Woche war perfekt! Die Worksheets waren Gold wert, weder zu wenig, noch zu viel Aufwand.
Ich habe mich total wohl gefühlt und konnte mich gut fallen lassen. Natalie ist einfühlsam und trotzdem sehr direkt. Sie holt dich dort ab, wo du wirklich stehst. Und bringt dich genau dahin, wo du hinwillst."
NEUES LEBENSGEFÜHL
Julia Koch,
Managerin & zweifache Mutter
FEEDBACK
"Vor dem Programm fühlte ich mich wie ferngesteuert und hab im Autopilot auf Kind & Partner reagiert. Heute gelingt es mir immer häufiger, ruhig zu bleiben und nicht mehr von Gefühlen überrannt zu werden. Ich streite deutlich weniger mit meinem Partner, weil konstruktive Kritik auf Augenhöhe möglich ist. Ich reagiere meinem Kind gegenüber ganz anders. Ich bin viel mehr im Moment und verstehe, mein Kind wirklich bedürfnis-orientiert zu erziehen und nicht nur wenn es 'funktioniert'. Ein absoluter Mehrwert sind die 1:1 Sessions, wo Natalie Lösungsansätze für meine ganz persön-lichen Situationen on point liefert. Auch der WhatsApp Support war super hilfreich, wenn ich akut mit einem Thema zu kämpfen hatte und direkt schreiben und Feedback einholen konnte. Ich würde es jeder Mama empfehlen, die Interesse hat, sich selbst weiterzuentwickeln und diesen Teufelskreis als Mama endlich zu durchbrechen und langfristig mehr Harmonie & Entspannung ins (Familien-) Leben zu bringen."
Harmonie
statt Teufelskreis
Jennifer Oppel
Kauffrau & Mutter eines kleinen Sohnes
Das könntest schon bald DU sein!
"Ich habe genau das bekommen, was ich wollte und brauchte: Mehr Lebensfreude. Mehr ich selbst sein. Vorher war ich in schwierigen Situationen mit Kind & Partner sofort unsicher und überfordert. Heute bleibe ich bei mir und weiß genau, was zu tun ist. Das ist ein komplett neues Gefühl und schenkt mir endlich wieder die Freiheit, mein Leben so zu führen, wie ich es möchte. Bei Natalie hatte ich jederzeit das Gefühl, wirklich gehört zu werden. Sie verurteilt nicht, sie versteht. Auch das, was ich kaum in Worte fassen konnte. Ich empfehle das Programm jeder Mama, die sich mehr Lebensfreude als Mama und mehr von sich selbst zurückwünscht."
MEHR FREUDE
ALS MAMA
Franziska Buckenmaier,
Sozialpädagogin & Mutter zweier Töchter
"Morgens Arbeit, nachmittags Kind & Haushalt und abends war ich so leer gesaugt, dass ich zu kaputt für alles war. Viel Fremdbestimmung und das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Heute kenne ich mich selbst viel besser und weiß, warum ich wie ticke. Ich bin ausgeglichener im Alltag und genieße die Zeit mit meinem Kind viel mehr anstatt im Kopf never ending To-do-Listen zu schreiben. Hätte ich diesen Schritt nicht gemacht, wäre ich immer noch dieselbe.: Erschöpft. Fremdbestimmt. Leer gesaugt. Für alle, die mehr vom Mama-Leben erwarten als Arbeit und Haushalt und die sich selbst besser kennenlernen möchten: Es ist die Investition zu 100% wert."
eNDLICH AUSGEGLICHEN
Katrin Regnet
Digital Marketing Managerin & Mutter eines Sohnes
FEEDBACK
Das könntest schon bald DU sein!
"Vor dem Programm fühlte ich mich wie ferngesteuert und hab im Autopilot auf Kind & Partner reagiert. Heute gelingt es mir immer häufiger, ruhig zu bleiben und nicht mehr von Gefühlen überrannt zu werden. Ich streite deutlich weniger mit meinem Partner, weil konstruktive Kritik auf Augenhöhe möglich ist. Ich reagiere meinem Kind gegenüber ganz anders. Ich bin viel mehr im Moment und verstehe, mein Kind wirklich bedürfnisorientiert zu erziehen und nicht nur wenn es 'funktioniert'. Ein absoluter Mehrwert sind die 1:1 Sessions, wo Natalie Lösungsansätze für meine ganz persönlichen Situationen on point liefert. Auch der WhatsApp Support war super hilfreich, wenn ich akut mit einem Thema zu kämpfen hatte und direkt schreiben und Feedback einholen konnte. Ich würde es jeder Mama empfehlen, die Interesse hat, sich selbst weiterzuentwickeln und diesen Teufelskreis als Mama endlich zu durchbrechen und langfristig mehr Harmonie & Entspannung ins (Familien-) Leben zu bringen."
Harmonie
statt Teufelskreis
Jennifer Oppel
Kauffrau & Mutter eines kleinen Sohnes
"Morgens Arbeit, nachmittags Kind & Haushalt und abends war ich so leer gesaugt, dass ich zu kaputt für alles war. Viel Fremdbestimmung und das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Heute kenne ich mich selbst viel besser und weiß, warum ich wie ticke. Ich bin ausgeglichener im Alltag und genieße die Zeit mit meinem Kind viel mehr anstatt im Kopf never ending To-do-Listen zu schreiben. Hätte ich diesen Schritt nicht gemacht, wäre ich immer noch dieselbe.: Erschöpft. Fremdbestimmt. Leer gesaugt. Für alle, die mehr vom Mama-Leben erwarten als Arbeit und Haushalt und die sich selbst besser kennenlernen möchten: Es ist die Investition zu 100% wert."
eNDLICH AUSGEGLICHEN
Katrin Regnet
Digital Marketing Managerin & Mutter eines Sohnes
"Ich habe genau das bekommen, was ich wollte und brauchte: Mehr Lebensfreude. Mehr ich selbst sein. Vorher war ich in schwierigen Situationen mit Kind & Partner sofort unsicher und überfordert. Heute bleibe ich bei mir und weiß genau, was zu tun ist. Das ist ein komplett neues Gefühl und schenkt mir endlich wieder die Freiheit, mein Leben so zu führen, wie ich es möchte. Bei Natalie hatte ich jederzeit das Gefühl, wirklich gehört zu werden. Sie verurteilt nicht, sie versteht. Auch das, was ich kaum in Worte fassen konnte. Ich empfehle das Programm jeder Mama, die sich mehr Lebensfreude als Mama und mehr von sich selbst zurückwünscht."
MEHR FREUDE
ALS MAMA
Franziska Buckenmaier,
Sozialpädagogin & Mutter zweier Töchter
"Zum ersten Mal seit langer Zeit habe ich mich nur mit mir beschäftigt. Schon in den ersten Stunden war es augenöffnend. Ich habe endlich verstanden, wo meine Herausforderungen liegen und was der Ursprung dafür ist. Ich erkenne jetzt, was in mir abläuft und das beruhigt mich in Situationen, in denen ich früher unsicher wurde. Ich bleibe jetzt viel mehr "bei mir" und das ist ein komplett neues Gefühl für mich. Das schlechte Gewissen plagt mich nicht mehr ständig. Ich habe konkrete Tools, die ich täglich nutze. Auch die Meditation war ein Gamechanger – so starke Gefühle hatte ich wirklich selten.
Die Nachbereitung jede Woche war perfekt! Die Worksheets waren Gold wert, weder zu wenig, noch zu viel Aufwand.
Ich habe mich total wohl gefühlt und konnte mich gut fallen lassen. Natalie ist einfühlsam und trotzdem sehr direkt. Sie holt dich dort ab, wo du wirklich stehst. Und bringt dich genau dahin, wo du hinwillst."
NEUES
LEBENSGEFÜHL
Julia Koch,
Managerin & zweifache Mutter
WILLKOMMEN IM MAMA RESET
In 12 Wochen beendest du den Kreislauf aus Stress, Meckern und schlechtem Gewissen und holst dir wieder Spaß, Freiheit und Energie in deinen Mama-Alltag zurück.
01
OMG I NEED THIS!
02
MEHR ENERGIE
FÜR DICH
Du lernst smarter mit deiner Energie umzugehen, indem du erkennst, wo du unbewusst Energie verlierst und wie du sie schützt. Du bekommst konkrete Tools, die du sofort im Alltag anwenden kannst, auch wenn es mal wieder chaotisch wird. So hast du wieder mehr Energie für dich und für deine Familie. Nicht mehr Machen. Nicht mehr Perfektsein. Sondern smarter mit deiner Energie umgehen.
01
INDIVIDUELL
sTATT 0815
Hier geht es nicht um Standard-Tipps & Erziehungsratgeber. Du als Person stehst hier im Vordergrund, um deine ganz individuellen Struggles & Themen aus dem Weg zu räumen, um die Frau und Mutter zu sein, die du wirklich sein willst. Du lernst, authentisch zu reagieren, Grenzen zu setzen und dich selbst nicht zu verlieren. Deine echte Persönlichkeit wird zur Stärke für dich & deine family.
EIN SYSTEM
FÜR JEDEN TAG
Es reicht nicht, mal kurz durchzuatmen oder dir vorzunehmen, geduldiger zu sein. Bei MAMA RESET gehst du an die Wurzel. Du verstehst dein persönliches Verhalten, warum dich manche Situationen an den Rand des Wahnsinns treiben und natürlich, wie du es dauerhaft verändern kannst. Ein System, das dich von innen heraus verändert. Nicht nur für ein paar Tage, sondern für immer.
OMG I NEED THIS!
MAMA RESET
Mentaltraining, psychologische Tools, Körperarbeit, HORMONE, ERNÄHRUNG, Support & M.U.T.H.E.R. Methode - ALLES DABEI
"Mental Health" Strategien zu entwickeln, die für den Rest deines Lebens funktionieren und automatisch ablaufen, ist ein Level an Wissen, dass bei vielen Frauen noch nicht angekommen ist. Die denken, es geht immer noch um Me-Time und Schaumbad, lol.
Egal ob Gewissensbisse, allgemiene Unzufriedenheit, Bedürfnisserfüllung, Mental (Over)load, Kindererziehung, dein Energielevel o.ä. deine aktuellen Endgegner sind. Lass uns das Ding gemeinsam an der Wurzel packen und deinem Leben als Mama mit der M.U.T.H.E.R. Methode in 12 Wochen den Reset verpassen, nach dem du dich schon so lange sehnst.
Modul 1
Du setzt deine Energie gezielt ein statt dich zu verausgaben
In diesem Modul räumen wir auf mit dem Irrglauben, dass du einfach nur geduldiger sein musst oder besser strukturiert. Du verstehst, warum "mehr Zeitmanagement" nicht die Lösung ist und wie Energie-management deinen Alltag erleichtert und entspannter macht. Du machst den Shift von "Ich muss noch mehr schaffen" zu "Ich setze meine Energie gezielt ein"
Du erstellst dein individuelles Reaktionsprofil: Dein Kind trödelt beim Anziehen – und du explodierst? Dein Partner räumt die Spülmaschine "falsch" ein und du wirst sofort genervt? Du verstehst endlich, warum du bei bestimmten Situationen nicht ruhig bleiben kannst, auch wenn du es willst. Du erkennst die Muster, die dich steuern & bekommst kon-krete Tools, um sie aufzulösen
Modul 2
Weniger
Meckern,
mehr Verbindung
– du reagierst neu-
Meckern,
mehr Verbindung
– du reagierst neu-
Weniger Meckern,
mehr Verbindung
– du reagierst neu-
mehr Verbindung
– du reagierst neu-
Lerne Schritt-für-Schritt die Basis der Bedürfniserfüllung kennen und probiere dich an deiner ersten nachträglichen Bedürfniserfüllung aus. Dabei schauen wir uns echte & unechte Strategien an. Du lernst, deine Gefühle wahrzunehmen, ohne von ihnen überrannt zu werden und wie du dein eigenes Glas füllst, damit du geben kannst, ohne selbst leer zu laufen.
Modul 3
Bedürfnisse erfüllen lernen ohne auf Me-Time zu warten
Du lernst zu verstehen, warum du manchmal das Gefühl hast, innerlich zerrissen zu sein. Du erkennst verschiedene Seiten in dir und lernst, sie in Einklang zu bringen. Du verstehst, warum "einfach durchatmen" nicht reicht und was stattdessen funktioniert. Du verstehst, welche ganz eigenen Ressourcen du hast und wie du sie konkret nutzen kannst, statt innerlich hin- und hergerissen zu sein.
Modul 4
Frau UND Mutter sein, ohne dich SELBST zu verlieren
Du lernst, anders zu kommunizieren. Mit deinen Kindern. Mit deinem Partner. Mit den Menschen, die dir wichtig sind. Und mit dir selbst. Auf eine Art, die verbindet, nicht trennt. Du verstehst, wie echte Verbindung entsteht und lernst, authentisch zu sein ohne das Gefühl zu haben, dich verstellen zu müssen.
Modul 5
Du kommunizierst auf eine Art, die Nähe schafft statt Distanz
DIE M.U.T.H.E.R. METHODE™
DEIN BODY & MIND SYSTEM
FÜR ENTSPANNTERES MAMASEIN
Nach 5+ Jahren 1:1- und Gruppenarbeit mit Mamas habe ich ein System entwickelt, das dich im Familienalltag auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene entlastet . Und das nicht nur für ein paar Wochen, sondern für den Rest deines Lebens.
Die M.U.T.H.E.R. Methode™ ist das Gegenteil von Quick Fixes und 0815-Tipps. Es ist deine individuelle Schritt-für-Schritt-Anleitung, um aus der mentalen Belastung von Frauen & Müttern auszusteigen und vom Funktionsmodus in echtes Leben zu kommen.
Mit der M.U.T.H.E.R. Methode™ wirst du die Mama, die du wirklich sein willst: Entspannt, lebendig und voller Lachen statt voller To-dos. Du kostest diese wertvollen Jahre aus statt sie zwischen Aufgaben und Meckern vorbeiziehen zu sehen. Damit du die Mama bist, die du sein wolltest und die Frau, die du bist.
DEIN BODY & MIND
SYSTEM FÜR ENTSPANNTERES MAMASEIN
entales
M.
mschalten
U.
rainieren durch
T.
inschauen
H.
inordnen
E.
esetten
R.
M.U.T.H.E.R. METHODE™
Die M.U.T.H.E.R. Methode™ besteht aus zwei Teilen, die ineinandergreifen:
M.U.T. – Mentales Umschalten Trainieren
Du trainierst mentale Umschaltungs-mechanismen für verschiedenste Situationen aus deinem Mama-Alltag, je nachdem, was gerade dein Thema ist.
H.E.R. – Hinschauen, Einordnen, Resetten
Durch dein individuelles Reaktions-Profil & Identitäts-Check schaust du ganz genau hin auf dich selbst: Deine Facetten, deine Gefühle, deine (unerfüllten) Bedürfnisse. Diese werden entsprechenden Bereichen zugeordnet, um dann neu erlernte Handlungsspielräume zu nutzen und Kopf & Körper zu resetten und in Balance zu bringen.
Die M.U.T.H.E.R. Methode™ ist darauf ausgelegt, deine körperliche, emotionale & mentale Gesundheit langfristig auf ein neues Level zu bringen, sodass du die Mama für deine Kinder sein kannst, die du wirklich sein willst: entspannt, lebendig und in Balance statt gestresst und nur am "funktionieren".
UND ALS WÄRE DAS
NICHT SCHON GENUG ...
Diese Geschenke erwarten dich
MAMA RESET
01
Du bekommst persönliches 1:1-Feedback per WhatsApp oder Telegram, während der gesamten 12 Wochen. Auf deine ganz persönlichen Fragen, Situationen und Herausforde-rungen. Wenn du feststeckst. Wenn du unsicher bist. Wenn du einen Impuls brauchst.
1:1 PERSONAL
FEEDBACK PER SPRACHNACHRICHT
02
Deine Hormone beeinflussen, wie du dich fühlst, wie du reagierst, wie viel Energie du hast. Aber die meisten Mamas wissen das gar nicht. Im Hormonbalance Workshop lernst du, wie deine Hormone & Ernährung dich als Frau & Mutter im Alltag beeinflussen und was du tun kannst, um sie in Balance zu bringen.
Workshop: HORMONBALANCE
- DEIN EXTRA BOOST -
03
4 Gruppencalls während der 12 Wochen – live mit mir und anderen Mamas. Für deine Fragen. Für Austausch. Für Vertiefung. Ihr lernt voneinander. Ihr unterstützt euch gegenseitig. Du bekommst Live-Feedback und bleibst dran. Inkl. Aufzeichnung natürlich.
GRUPPENCALLS MIT FRAGEN, AUSTAUSCH & LIVE-FEEDBACK
WHERE DO I SIGN?
WHERE DO I SIGN?
VOM MAMAFRUST
ZUR MAMAFREUDE
IN 12 WOCHEN
ZUR MAMAFREUDE
IN 12 WOCHEN
Ich war dankbar für meine Kinder. Aber gleichzeitig fühlte ich mich gefangen in der Mutterrolle. Ich wollte eine liebevolle Mama sein, doch ich war megaaa unausgeglichen. Ganz egal, worum es ging – Care-Arbeit, Mental Load, Me-Time, Gleichberechtigung oder Erziehung – am Ende hieß es immer: „So ist das halt als Mutter.“ Und aus Mamafreude wurde Mamafrust.
Aber ich wollte anders leben. Also habe ich aufgehört, mich "zusammenzureißen", und angefangen, mich wichtig zu nehmen. Heute laufe ich nicht mehr nur durch den Tag, hake To-dos ab und funktioniere einfach. Ich genieße diese kostbare Zeit mit meinen Kindern, statt ständig zu meckern. Ich habe Energie weil ich sie körperlich & mental gekonnt einsetze. Ich bleibe ruhig, wo ich früher explodiert wäre. Ich verliere mich nicht mehr in dieser Mutterrolle und lebe Partnerschaft auf Augenhöhe.
Und genau das gebe ich jetzt an dich weiter.
Du musst nicht warten, bis die Kinder größer sind. Du musst nicht hoffen, dass es irgendwann leichter wird. Du musst nicht weiter nur funktionieren.
Wenn du spürst, dass da mehr sein muss – MEHR Mamafreude. MEHR Balance. MEHR echtes Genießen – dann bist du hier genau richtig. Ich nehme dich an die Hand, damit genau das auch für dich möglich wird.
HI, ICH BIN NATALIE
Ich war dankbar für meine Kinder. Aber gleichzeitig fühlte ich mich gefangen in der Mutterrolle. Ich wollte eine liebevolle Mama sein, doch ich war megaaa unausgeglichen. Ganz egal, worum es ging – Care-Arbeit, Mental Load, Me-Time, Gleichberechtigung oder Erziehung – am Ende hieß es immer: „So ist das halt als Mutter.“ Und aus Mamafreude wurde Mamafrust.
Aber ich wollte anders leben. Also habe ich aufgehört, mich "zusammenzureißen", und angefangen, mich wichtig zu nehmen. Heute laufe ich nicht mehr nur durch den Tag, hake To-dos ab und funktioniere einfach. Ich genieße diese kostbare Zeit mit meinen Kindern, statt ständig zu meckern. Ich sage klar, was geht und was nicht. Ich bleibe ruhig, wo ich früher explodiert wäre. Ich verliere mich nicht mehr in dieser Rolle und lebe Partnerschaft auf Augenhöhe.
Und genau das gebe ich jetzt an dich weiter.
Du musst nicht warten, bis die Kinder größer sind. Du musst nicht hoffen, dass es irgendwann leichter wird. Du musst nicht weiter nur funktionieren.
Wenn du spürst, dass da mehr sein muss – MEHR Mamafreude. MEHR Balance. MEHR echtes Genießen – dann bist du hier genau richtig. Ich nehme dich an die Hand, damit genau das auch für dich möglich wird.
HI, ICH BIN NATALIE
VOM MAMAFRUST
ZUR MAMAFREUDE
IN 12 WOCHEN
ZUR MAMAFREUDE
IN 12 WOCHEN
Viele Mütter arrangieren sich mit Umständen, die sie eigentlich nicht wollen – á la „So ist das eben als Mutter.“
Ist das so? Muss man wirklich immer nur Abstriche machen? Ich zeige dir den Zeitgeist einer neuen Muttergeneration. Einen, der diesen Standpunkt langfristig hinter sich lassen kann.
Wir blicken hinter die Fassade. Hinter die Frau, die es allen recht machen will. Die die beste Mama, Tochter, Ehefrau und Freundin sein will. Es wird ein kleines Abenteuer mit großen Nachwirkungen. Wenn du die verlorene Leichtigkeit wiederhaben willst und eine tiefe Sehnsucht nach mehr Freude, Spaß & Energie im Familienleben verspürst, dann bist du hier genau richtig.
SO IST DAS EBEN
ALS MUTTER
MAMA RESET
Gesamtwert: 3.432 €
(Und du bekommst ALLES für nur 699,-€)
Online-Kurs mit kurzen, alltagstauglichen Videos
Der Schritt-für-Schritt-Weg zurück zu mehr Mamafreude, mit dem du aus dem Dauerstress aussteigst und dein Mama-Sein wieder mehr genießen kannst. Kurze Video-lektionen mit praktischen Übun-gen und Tools ohne stundenlange Videos, sondern kompakt und perfekt für deinen Mama-Alltag.
WERT: 497,-€
Die M.U.T.H.E.R. Methode™ –
Dein Body & Mind System
Mein ganzheitlicher Ansatz, mit dem du aus dem inneren Funktionsmodus aussteigst, dein Kopf & Körper endlich öfter Pause hat und dein Mama-Alltag spürbar leichter wird. Du lernst, in stressigen Momenten bei dir zu bleiben, klare Grenzen zu setzen und dein Mama-Sein wieder mehr zu genießen.
WERT: 997,-€
Workbook
- ohne Gedöns -
Schritt für Schritt erarbeitest du deinen Identitäts-Check, erstellst dein individuelles Reaktions-Profil und analysierst deine Energie & Bedürfnisse. Damit entwickelst du individuelle Strategien für deinen entspannteren Mama-Alltag. Damit du nicht mehr rätst, was bei dir funktioniert, sondern es genau weißt.
WERT: 197,-€
1:1 SPRACHNACHRICHTEN-SUPPORT
Du musst mit deinen Herausforderungen nicht allein bleiben. Du bekommst persönliches 1:1-Feedback per WhatsApp oder Telegram wäh-rend der gesamten 12 Wochen. Zu deinen Fragen, Situationen und Alltags-Struggles.
WERT: 1197,-€
4 Live-Calls:
Fragen, Austausch & Live-Sessions
Über die 12 Wochen verteilt bringst du deine Situationen aus deiner Praxis mit, bekommst Live-Feedback von mir und neue Perspektiven aus der Gruppe. Ihr lernt voneinander, unterstützt euch gegenseitig – und du bleibst dran. Inklusive Aufzeichnung, falls du mal nicht dabei sein konntest.
WERT: 397,-€
Hormonbalance Workshop –
Dein Extra Boost
Ein zusätzlicher Workshop, in dem du verstehst, wie Hormone, deine Ernährung, deine Energie, deine Stimmung und dein Stresslevel im Mama-Alltag beeinflussen können.
Du lernst, wie du deinen Körper besser unterstützen kannst, damit du dich stabiler, ausgeglichener und kraftvoller fühlst.
WERT: 147,-€
YES, GIB MIR DEN ZUGANG
DEIN 12-WOCHEN-PROGRAMM FÜR ENTSPANNTERES MAMASEIN
START: 05.05.26-28.07.26
YES, GIB MIR DEN ZUGANG
„Ich dachte, meinE ProblemE SEIEN nicht schlimm genug."
„Ich hatte alles, was
ich mir gewünscht
hatte und war TROTZ-DEM SO UNAUSGELICHEN."
(Spoiler: Genau das dachten alle hier)
„Ich hatte alles, was ich mir gewünscht hatte und war TROTZDEM SO UNAUSGEGLICHEN."
DEIN INVEST
YOUR TIME IS NOW
01
699,00 EUR
1197, 00 EUR
EINMALZAHLUNG
JETZT KAUFEN
Gesamtwert: 3432,00 €
Pilotrunde
BEST PRICE
Du sparst 498€
01
699,00 EUR
1197, 00 EUR
EINMALZAHLUNG
JETZT KAUFEN
Gesamtwert: 3432,00 €
Pilotrunde
BEST PRICE
Du sparst 498€
02
360,00 EUR
1197, 00 EUR
2 RATEN
JETZT KAUFEN
Gesamtwert: 3432,00 €
Pilotrunde
Flexibel
zahlen
03
249,00 EUR
1197, 00 EUR
3 RATEN
JETZT KAUFEN
Gesamtwert: 3432,00 €
Pilotrunde
Flexibel
zahlen
Du sparst 477€
Du sparst 450€
0% Risiko durch die 14 Tage Geld-zurück-Garantie.
Wie funktioniert das?
MAMAS, DIE MEHR WOLLEN
02
2 x 360,00 EUR
1197, 00 EUR
2 RATEN
JETZT KAUFEN
Gesamtwert: 3432,00 €
Pilotrunde
Flexibel
zahlen
Du sparst 477€
MAMAS, DIE MEHR WOLLEN
03
3 x 249,00 EUR
1197, 00 EUR
3 RATEN
JETZT KAUFEN
Gesamtwert: 3432,00 €
Pilotrunde
0% Risiko durch die 14 Tage Geld-zurück-Garantie.
Wie funktioniert das?
Flexibel
zahlen
Du sparst 450€
Sei die Frau und Mutter, die du wirklich sein willst – statt nur zu funktionieren
Du fühlst dich entspannt. Du kannst das Mamasein genießen. Du hast dich wieder selbst gefunden.
Kein Warten darauf, dass es "irgendwann" leichter wird. Kein „So ist das eben als Mutter".
Kein „Du musst nur besser organisiert sein".Was du hier bekommst, ist kein Wellness-Wochenende und kein „Nimm dir doch mal Me-Time"-Ratschlag, sondern ein System, das deinen Mama-Alltag nachhaltig verändert und dich raus aus dem Dauerstress und rein ins Leben bringt. Ohne Meckern. Ohne schlechtes Gewissen.
DEINE ENTSCHEIDUNG
02
du HOLST DIR MEHR
Freude, Spaß & Unbeschwertheit iNS Familienleben
Freude, Spaß & Unbeschwertheit iNS Familienleben
OPTION
01
Du kannst weitermachen wie bisher.
OPTION
ODER ....
Weiter funktionieren. Weiter versuchen, irgendwie allen gerecht zu werden. Weiter der Me-Time hinterherhetzen. Und vielleicht hoffen, dass es irgendwann leichter wird. Wenn die Kinder größer sind. Wenn mehr Zeit da ist. Wenn sich die Umstände verändern
OK, ICH BIN DABEI
MAMAS, DIE MEHR WOLLEN
02
ODER du HOLST DIR MEHR
Freude, Spaß & Unbeschwertheit iNS Familienleben
Freude, Spaß & Unbeschwertheit iNS Familienleben
OPTION
OK, ICH BIN DABEI
MAMA RESET IST FÜR DICH, WENN DU NICHT MEHR WARTEN WILLST, BIS ES „IRGENDWANN SCHON BESSER WIRD"
Wenn du keine Lust mehr hast auf halbe Sachen – auf Quick Fixes, „Nimm dir doch Me-Time"-Ratschläge und Durchhalten.
Wenn du es ernst meinst mit deiner mentalen, emotionalen & körperlichen Gesundheit.
Es ist noch lange nicht zu spät. Es ist alles noch möglich. Und genau jetzt ist der Moment, mehr aus deinem Mamaleben rauszuholen
JETZT STARTEN UND MAMALEBEN UPGRADEN
JETZT STARTEN UND MAMALEBEN UPGRADEN
IST DIESES PROGRAMM DAS RICHTIGE FÜR DICH?
DIESES PROGRAMM IST FÜR DICH, WENN ...
DAS MAMA RESET IST FÜR DICH, WENN ...
... damit leben kannst, dass dich keine ellenlange Videos & Workbooks erwarten. Ich weiß, du brauchst die Fact on point und hast keine Zeit für ewiges BlaBla. Zeit ist dein kostbarstes Gut.
du deinen Kindern eine entspannte, präsente Mama sein willst – sowie deine Partnerschaft auf Augenhöhe leben möchtest
... das Programm als Investment in dich und deinWohlbefinden und nicht als letzte Rettung vor dem Burnout siehst
... du bereits super motivated bist und jetzt nach einer Schritt-für-Schritt Anleitung suchst
... du Lust darauf hast, dich persönlich weiterzuentwickeln und verstehst, dass mentale & körperliche Gesundheit so viel mehr ist als "Me-Time"
DAS MAMA RESET IST NICHT FÜR DICH, WENN ...
... überzeugt bist, dass Coaching nur Abzocke ist. Und nicht einmal den Versuch wagst, dich zu öffnen, neue Abenteuer zu wagen und die richtige Trainerin an deiner Seite zu finden.
... du auf der Suche nach noch effizienteren und effektiveren Zeitmanagement-Methoden & To-Do-Listen bist. I don´t do that.
.... dein Sparschwein für mich plündern würdest. Eine Verantwortung, die ich nicht tragen möchte.
... nach "wie ändern ich meinen Mann Strategien" suchst. Wir ändern hier nur die Erfüllung deiner Bedürfnisse - und zwar mit echten Strategien.
... du denkst, 12 Wochen sind zu lang für eine Veränderung, die den Rest deines Lebens prägt.
DIESES PROGRAMM IST NICHT FÜR DICH, WENN ...
YES YES YES! HER DAMIT
Du bereit bist, dich zu öffnen und verstehst, dass es hier einzig und allein um DICH geht und du dein Leben aktiv gestalten willst
YES YES YES! HER DAMIT
FAq´s
Das Programm richtet sich ausschließlich an gesunde Menschen und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Unterstützung. Es setzt voraus, dass die Teilnehmer keine gesundheitlichen Einschränkungen haben. Alles, was benötigt wird, ist ein Gerät mit Internetzugang.
Der Kick-off Call ist am 05.05.2026 von 09:00 - ca 11:30 Uhr
Die weiteren 3 Termine stimmen wir flexibel ab und finden Termine, die für die meisten passen.
Alle Calls werden aufgezeichnet .
- Kurzes Kennenlernen
- Gemeinsame Abstimmung der weiteren Call-Termine
- Live-Session: Theorie & Praxisübungen
Die weiteren 3 Termine stimmen wir flexibel ab und finden Termine, die für die meisten passen.
Alle Calls werden aufgezeichnet .
Du erhältst nach der Buchung Zugriff auf das Online-Portal und das erste Modul. Danach werden die Inhalte Schritt für Schritt freigegeben.
Ab Kauf hast du 365 Tage Zugriff auf die Inhalte.
14-Tage-Geld-zurück-Garantie
– 100 % risikofrei für dich
Ich glaube zu 100 % an das Programm und möchte, dass du das auch tust! Deshalb kannst du den Kurs bis zu **14 Tage lang testen** nach Kursstart. Falls du feststellst, dass er doch nicht das Richtige für dich ist, bekommst du dein Geld zurück.
Du solltest das erste Modul angesehen & die Übungen umgesetzt haben. Warum? Weil Transformation nur passiert, wenn du ins Handeln kommst. Falls du das gemacht hast und trotzdem sagst: „Das bringt mir nichts“, dann erstatten wir dir dein Geld – ohne Diskussion.
Schreib mir einfach innerhalb von 14 Tage nach Start eine E-Mail an mutherstudio@gmail.com mit einem Screenshot deiner bearbeiteten Übung aus Modul 1 und 2 und ich erstatte dir den vollen Betrag. Kein Risiko, keine Haken.
– 100 % risikofrei für dich
Ich glaube zu 100 % an das Programm und möchte, dass du das auch tust! Deshalb kannst du den Kurs bis zu **14 Tage lang testen** nach Kursstart. Falls du feststellst, dass er doch nicht das Richtige für dich ist, bekommst du dein Geld zurück.
Du solltest das erste Modul angesehen & die Übungen umgesetzt haben. Warum? Weil Transformation nur passiert, wenn du ins Handeln kommst. Falls du das gemacht hast und trotzdem sagst: „Das bringt mir nichts“, dann erstatten wir dir dein Geld – ohne Diskussion.
Schreib mir einfach innerhalb von 14 Tage nach Start eine E-Mail an mutherstudio@gmail.com mit einem Screenshot deiner bearbeiteten Übung aus Modul 1 und 2 und ich erstatte dir den vollen Betrag. Kein Risiko, keine Haken.
NOCH UNSICHER?
MACH´S DIR NICHT UNNÖTIG SCHWER
Mir ist wichtig, dass du auf dein Bauchgefühl hörst. Wenn du Fragen hast oder noch unsicher bist, dann schreib mir einfach eine Mail. Ich antworte dir persönlich.
Aber wenn du dieses Kribbeln spürst, dann hör auf, es wegzuschieben.
Und fang an, mehr Spaß, Freiheit und Energie in deinen Mama-Alltag zu bringen.
ICH BIN DABEI!
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