RÜCKBILDUNG 
& DANACH

muther FITNESS

RÜCKBILDUNG & DANACH

muther FITNESS

POWER-
RÜCKBILDUNG

Wir wollen dich nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form bringen. Eine gute Rückbildung zum richtigen Zeitpunkt ist PFLICHTprogramm meine Liebe. Es wird dir dabei helfen, mögliche negative Spätfolgen für deinen Beckenboden und Pipi in der Hose zu verhindern. Wir unterstützen Dich dabei, dass Du wieder lachen kannst ohne dabei die Beine überschlagen zu müssen und keine Angst mehr vor dem nächsten mal niesen hast! Alles eine Frage des Trainings! Du kannst den Kurs mit oder ohne Baby machen. Wir haben auch Federwiegen vor Ort, falls dein Kind währenddessen schlafen mag. Bitte vorher kurz Bescheid geben falls du diese ausprobieren möchtest.  

Geeignet für Mamas ab der 8. Woche nach der Geburt, bei Kaiserschnitt ab der 10. Woche (mit oder ohne Baby)
Mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Wasserflasche

ONLINE ODER OFFLINE ODER MIT AUFZEICHNUNG

Krankenkassen bezuschusst

129,- €

 Online & Offline-Teilnahme inkl. Aufzeichnung: Jeder Teilnehmer erhält einen Link und kann somit auch von zu Hause aus mitmachen oder die Stunde mit der Aufzeichnung nachholen

RÜCKBILDUNG
DELUXE

Du möchtest nach der Geburt eine individuelle Rückbildung genießen und intensiv betreut werden? Vielleicht hast du auch gehofft, nach der Schwangerschaft wieder richtig loslegen zu können, aber dir fehlt die nötige Sicherheit & Stabilität?

Da jeder Körper unterschiedliche Herausforderungen nach der Geburt mit sich bringt, bieten wir neben dem klassischen Rückbildungskurs, bei dem der Schwerpunkt auf der Schließung der Rektusdiastase und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur liegt, auch eine individuelle Betreuung an. Dabei wird der ganze Körper in den Fokus genommen und trainiert. Wir beziehen dabei die Ernährung, Hormone, das Stillen, Sex und alles was eben auch wichtig ist, mit ein. Das ist, was wir unter "ganzheitlicher Betreuung" verstehen.

Aber auch eigene Vorstellungen, was das Tempo und sportliche Aktivitäten nach der Geburt betrifft, werden hier berücksichtigt. Es gibt Frauen, denen kann es nach der Entbindung nicht schnell genug gehen mit Sport anzufangen. Andere wiederum können daran noch nicht mal denken. Nichts davon ist richtig – nichts davon falsch. Jeder Körper & Geist ist anders und genau darum geht es hier.

COME BACK WITH CONFIDENCE

Anmeldung via Mail AN:

Mehr Infos findest du hier

In den Schulferien oder an Feiertagen findet kein Kurs statt.
(Im Krankheitsfall der Trainerin findet der Kurs online statt oder wird als Ersatztermin angehängt)