YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
ACHTSAM UND WOHLTUEND
Du bist schwanger und möchtest mit Yoga fit und beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und dich auf die Geburt vorbereiten? Oder du möchtest sanfter, ruhiger und mit einer geschlossenen Gruppe, Yoga üben?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Mein Yoga Kurs für Schwangere und für Frauen, die achtsam praktizieren wollen, kombiniert Bewegung, Mindset, Atmung und Meditation. Es erwarten dich professionell angeleitete Einheiten, die sich wohltuend auf dein Körper-Geist-Herz-System auswirken und natürlich auch auf dein Baby.
Das erwartet dich:
- speziell angepasste und ausgewählte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranyama)
- körperliche & mentale Unterstützung zur Vorbereitung auf die neue Lebensphase
- abgerundet wird jede Stunde mit einer achtsam geführten Schlussentspannung, die deinen Körper und Geist in die Erholung führen.
- aktuelle und mögliche Beschwerden lindern
- gemeinsamer Austausch unter Frauen
Details:
Start am Freitag, 30.08.2024
Ende am Freitag, 04.10.2024
(insgesamt 6 Einheiten)
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Kosten: 96 €
Ort: Mutherstudio, Kraftshofer Hauptstraße 181, 90427 Nürnberg
Solltest du nicht aus der Nähe kommen oder es für dich einfacher sein online am Kurs teil zunehmen, hinterlasse mir bitte eine Nachricht an yomentalmove@gmail.com (evtl. biete ich den Kurs sowohl vor Ort als auch Online an).
bitte bringe eine Decke mit und solltest du Yoga Blöcke oder/und ein Yoga Bolster haben gerne mit bringen!
Über mich:
Eine Schwangerschaft ist ein lebensveränderndes Ereignis verbunden mit einer magischen, herausfordernden und gleichzeitig transformierenden Zeit. So erlebe ich aktuell meine persönliche Schwangerschaft. Die Pränatal Yoga Ausbildung mit 30 Stunden, hat mir geholfen mich selbst in dieser besonderen Zeit wichtig und ernst zu nehmen. Deswegen ist es mir ein Anliegen mit dir zusammen zu kommen, damit du gut für dich sorgen kannst, eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufbauen darfst und gleichzeitig dich mit Frauen austauschen kannst.
Ich wünsche dir, dass diese Stunden für dich auf körperlicher und mentaler Ebene ein Fundament sein können, in dem du Vertrauen in das Leben, in dich und in dein Baby gewinnst.
Für alle Frauen die nicht schwanger sind und dennoch weicher praktizieren wollen, sind jederzeit herzlich Eingeladen an diesem speziellen geschlossenen Kurs teil zunehmen.
Ich freue mich auf DICH!
Du bist schwanger und möchtest mit Yoga fit und beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und dich auf die Geburt vorbereiten? Oder du möchtest sanfter, ruhiger und mit einer geschlossenen Gruppe, Yoga üben?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Mein Yoga Kurs für Schwangere und für Frauen, die achtsam praktizieren wollen, kombiniert Bewegung, Mindset, Atmung und Meditation. Es erwarten dich professionell angeleitete Einheiten, die sich wohltuend auf dein Körper-Geist-Herz-System auswirken und natürlich auch auf dein Baby.
Das erwartet dich:
- speziell angepasste und ausgewählte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranyama)
- körperliche & mentale Unterstützung zur Vorbereitung auf die neue Lebensphase
- abgerundet wird jede Stunde mit einer achtsam geführten Schlussentspannung, die deinen Körper und Geist in die Erholung führen.
- aktuelle und mögliche Beschwerden lindern
- gemeinsamer Austausch unter Frauen
Details:
Start am Freitag, 30.08.2024
Ende am Freitag, 04.10.2024 (insgesamt 6 Einheiten)
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Kosten: 96€
Ort: Mutherstudio, Kraftshofer Hauptstraße 181, 90427 Nürnberg
Solltest du nicht aus der Nähe kommen oder es für dich einfacher sein online am Kurs teil zunehmen, hinterlasse mir bitte eine Nachricht an yomentalmove@gmail.com (evtl. biete ich den Kurs sowohl vor Ort als auch Online an). Bitte bringe eine Decke mit und solltest du Yoga Blöcke oder/und ein Yoga Bolster haben gerne mit bringen!
Über mich:
Eine Schwangerschaft ist ein lebensveränderndes Ereignis verbunden mit einer magischen, herausfordernden und gleichzeitig transformierenden Zeit. So erlebe ich aktuell meine persönliche Schwangerschaft. Die Pränatal Yoga Ausbildung mit 30 Stunden, hat mir geholfen mich selbst in dieser besonderen Zeit wichtig und ernst zu nehmen. Deswegen ist es mir ein Anliegen mit dir zusammen zu kommen, damit du gut für dich sorgen kannst, eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufbauen darfst und gleichzeitig dich mit Frauen austauschen kannst.
Ich wünsche dir, dass diese Stunden für dich auf körperlicher und mentaler Ebene ein Fundament sein können, in dem du Vertrauen in das Leben, in dich und in dein Baby gewinnst.
Für alle Frauen die nicht schwanger sind und dennoch weicher praktizieren wollen, sind jederzeit herzlich Eingeladen an diesem speziellen geschlossenen Kurs teil zunehmen.
Ich freue mich auf DICH!
Deine Isabelle
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
ACHTSAM UND WOHLTUEND PRAKTIZIEREN
WAS DU BEKOMMST
Hier geht´s um Dich
Bei uns stehst Du und dein Körpergefühl im Mittelpunkt. Denn leben ist so viel mehr als im Alltag zwischen Arbeit & Familie zu hetzen. Leben ist auch, sich & seine Bedürfnisse wichtig zu nehmen
GANZHEITLICHKEIT
Wir arbeiten ganzheitlich, da die körperliche & mentale Gesundheit Hand in Hand gehen. Egal ob du dich auspowern, (wieder) kräftigen oder entspannen willst - we got it
SISTAHOOD
Das Studio ist ein Ort des ganz besonderen Vertrauens. Hier wird mit dem Finger nicht auf andere gezeigt, sondern auf Augenhöhe einander begegnet. Wir leben Empathie, Spaß & Gemeinschaft
STILVOLLE RÄUMLICHKEIT
Abgerundet wird das gesamte Angebot durch unseren stilvoll eingerichteten Kursraum. Dazu zählt das ca. 40 qm große Studio sowie der Bar & Eingangsbereich
KATHARINA (33)
MAMA VON EINEM BABY
client love
Der Power-Yoga Kurs von Isabel ist aktuell mein Wochenhighlight. Abschalten vom stressigen Mama-Alltag und dabei auch noch was gutes für Körper und Seele tun 👏🏻 das ganze Mutherstudio Konzept ist wirklich durchdacht und gefällt mir sehr gut. Bin gespannt was noch alles geboten sein wird.
STEFANIE (37)
MAMA VON ZWILLINGEN
client love
Müde Muskeln spüren und sich auspowern während man gleichzeitig mehr Energie für den Alltag tankt - das schafft Dominik in nur 30 Minuten. Jede Trainingseinheit ist präzise überlegt und genau erklärt, um in der kurzen Zeit das Maximum herauszuholen. Wer sich zusammen mit netten Mädels mal so richtig verausgaben möchte, muss unbedingt zu Dominik kommen.
client love
Yoga bei Isabelle ist Urlaub für die Seele. Jedes Stunde widmet sie sich einem neuem Mindset-Bereich, den sie dann in die körperlichen Umsetzung einbaut. Der Power Flow mit anschließendem Strength & Stretch ist die perfekte Kombination aus dynamischen Bewegungen, Kraft & Dehnung und ein wundervoller Ausgleich im stressigen Mamaalltag. Ein ausge-wogenes, inspirierendes Konzept, das Lust auf mehr macht!
ANNA (37)
MAMA VON ZWEI KINDERN
JULIA (35)
MAMA VON VIER KINDERN
client love
Sport mit 4 Kindern erfordert viel Organisation. Da sind die 30 min Full Body Workout genau das Richtige. Dominik versteht es uns zu motivieren und immer wieder zu fordern. Jede Stunde ist anders, aber das Grundprinzip hat man schnell verstanden. Dominik achtet auch auf den individuellen Fitnessstand und geht auf jeden ein. Das Training ist ein herrlicher Ausgleich im stressigen Mama-Alltag.
STEFANIE (37)
MAMA VON ZWILLINGEN
client love
Ich bin froh Isabelle über das Mutherstudio entdeckt zu haben. Ihre ruhige und geerdete Art machen die Yogastunden zu einem tollen Erlebnis - sowohl körperlich als auch geistig. Die 90 Minuten Power Flow mit anschließendem Strength & Stretch vergehen bei ihr wie im Flug.
ISABELLE
DEINE TRAINERIN
YOGA | MENTAL MOVE
FAQ´S
Du bist schwanger und möchtest mit Yoga fit und beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und dich auf die Geburt vorbereiten? Oder du möchtest sanfter, ruhiger und mit einer geschlossenen Gruppe, Yoga üben? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Sportklamotten & Trinkflasche
Du kannst deine Flasche jederzeit kostenlos vor Ort auffüllen. Matten sind im Studio genug vorhanden - du kannst aber selbstverständlich auch deine eigene mitbringen.
Nein. Es gibt eine Badewanne mit Duschbrause, die notfalls benutzt werden kann.