YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

ACHTSAM UND WOHLTUEND

Du bist schwanger und möchtest mit Yoga fit und beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und dich auf die Geburt vorbereiten? Oder du möchtest sanfter, ruhiger und mit einer geschlossenen Gruppe, Yoga üben?

Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

Mein Yoga Kurs für Schwangere und für Frauen, die achtsam praktizieren wollen, kombiniert Bewegung, Mindset, Atmung und Meditation. Es erwarten dich professionell angeleitete Einheiten, die sich wohltuend auf dein Körper-Geist-Herz-System auswirken und natürlich auch auf dein Baby.

Das erwartet dich:

speziell angepasste und ausgewählte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranyama)
körperliche & mentale Unterstützung zur Vorbereitung auf die neue Lebensphase
abgerundet wird jede Stunde mit einer achtsam geführten Schlussentspannung, die deinen Körper und Geist in die Erholung führen.
aktuelle und mögliche Beschwerden lindern
gemeinsamer Austausch unter Frauen
Details:

Start am Freitag, 16.08.2024
Ende am Freitag, 04.10.2024 (insgesamt 8 Einheiten)
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr

Ort: Mutherstudio, Kraftshofer Hauptstraße 181, 90427 Nürnberg

Solltest du nicht aus der Nähe kommen oder es für dich einfacher sein online am Kurs teil zunehmen, hinterlasse mir bitte eine Nachricht an yomentalmove@gmail.com (evtl. biete ich den Kurs sowohl vor Ort als auch Online an).
bitte bringe eine Decke mit und solltest du Yoga Blöcke oder/und ein Yoga Bolster haben gerne mit bringen!
Über mich:

Eine Schwangerschaft ist ein lebensveränderndes Ereignis verbunden mit einer magischen, herausfordernden und gleichzeitig transformierenden Zeit. So erlebe ich aktuell meine persönliche Schwangerschaft. Die Pränatal Yoga Ausbildung mit 30 Stunden, hat mir geholfen mich selbst in dieser besonderen Zeit wichtig und ernst zu nehmen. Deswegen ist es mir ein Anliegen mit dir zusammen zu kommen, damit du gut für dich sorgen kannst, eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufbauen darfst und gleichzeitig dich mit Frauen austauschen kannst.

Ich wünsche dir, dass diese Stunden für dich auf körperlicher und mentaler Ebene ein Fundament sein können, in dem du Vertrauen in das Leben, in dich und in dein Baby gewinnst.

Für alle Frauen die nicht schwanger sind und dennoch weicher praktizieren wollen, sind jederzeit herzlich Eingeladen an diesem speziellen geschlossenen Kurs teil zunehmen.

Ich freue mich auf DICH! 

ANMELDEN

Du bist schwanger und möchtest mit Yoga fit und beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und dich auf die Geburt vorbereiten? Oder du möchtest sanfter, ruhiger und mit einer geschlossenen Gruppe, Yoga üben?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

Mein Yoga Kurs für Schwangere und für Frauen, die achtsam praktizieren wollen, kombiniert Bewegung, Mindset, Atmung und Meditation. Es erwarten dich professionell angeleitete Einheiten, die sich wohltuend auf dein Körper-Geist-Herz-System auswirken und natürlich auch auf dein Baby.

Das erwartet dich:

- speziell angepasste und ausgewählte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranyama)
- körperliche & mentale Unterstützung zur Vorbereitung auf die neue Lebensphase
- abgerundet wird jede Stunde mit einer achtsam geführten Schlussentspannung, die deinen Körper und Geist in die Erholung führen.
- aktuelle und mögliche Beschwerden lindern
- gemeinsamer Austausch unter Frauen

Details:

Start am Freitag, 16.08.2024
Ende am Freitag, 04.10.2024 (insgesamt 8 Einheiten)
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr

Ort: Mutherstudio, Kraftshofer Hauptstraße 181, 90427 Nürnberg

Solltest du nicht aus der Nähe kommen oder es für dich einfacher sein online am Kurs teil zunehmen, hinterlasse mir bitte eine Nachricht an yomentalmove@gmail.com (evtl. biete ich den Kurs sowohl vor Ort als auch Online an). Bitte bringe eine Decke mit und solltest du Yoga Blöcke oder/und ein Yoga Bolster haben gerne mit bringen!

Über mich:

Eine Schwangerschaft ist ein lebensveränderndes Ereignis verbunden mit einer magischen, herausfordernden und gleichzeitig transformierenden Zeit. So erlebe ich aktuell meine persönliche Schwangerschaft. Die Pränatal Yoga Ausbildung mit 30 Stunden, hat mir geholfen mich selbst in dieser besonderen Zeit wichtig und ernst zu nehmen. Deswegen ist es mir ein Anliegen mit dir zusammen zu kommen, damit du gut für dich sorgen kannst, eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufbauen darfst und gleichzeitig dich mit Frauen austauschen kannst.

Ich wünsche dir, dass diese Stunden für dich auf körperlicher und mentaler Ebene ein Fundament sein können, in dem du Vertrauen in das Leben, in dich und in dein Baby gewinnst.

Für alle Frauen die nicht schwanger sind und dennoch weicher praktizieren wollen, sind jederzeit herzlich Eingeladen an diesem speziellen geschlossenen Kurs teil zunehmen.

Ich freue mich auf DICH! 

Deine Isabelle

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

ACHTSAM UND WOHLTUEND PRAKTIZIEREN

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WAS DU BEKOMMST

Hier geht´s um Dich

Bei uns stehst Du und dein Körpergefühl im Mittelpunkt. Denn leben ist so viel mehr als im Alltag zwischen Arbeit & Familie zu hetzen. Leben ist auch, sich & seine Bedürfnisse wichtig zu nehmen

GANZHEITLICHKEIT

Wir arbeiten ganzheitlich, da die körperliche & mentale Gesundheit Hand in Hand gehen. Egal ob du dich auspowern, (wieder) kräftigen oder entspannen willst - we got it 

SISTAHOOD

Das Studio ist ein Ort des ganz besonderen Vertrauens. Hier wird mit dem Finger nicht auf andere gezeigt, sondern auf Augenhöhe einander begegnet. Wir leben Empathie, Spaß & Gemeinschaft

STILVOLLE RÄUMLICHKEIT

Abgerundet wird das gesamte Angebot durch unseren stilvoll eingerichteten Kursraum. Dazu zählt das ca. 40 qm große Studio sowie der Bar & Eingangsbereich 

KATHARINA (33)
MAMA VON EINEM BABY

client love

Der Power-Yoga Kurs von Isabel ist aktuell mein Wochenhighlight. Abschalten vom stressigen Mama-Alltag und dabei auch noch was gutes für Körper und Seele tun 👏🏻 das ganze Mutherstudio Konzept ist wirklich durchdacht und gefällt mir sehr gut. Bin gespannt was noch alles geboten sein wird.

STEFANIE (37)
MAMA VON ZWILLINGEN

client love

Müde Muskeln spüren und sich auspowern während man gleichzeitig mehr Energie für den Alltag tankt - das schafft Dominik in nur 30 Minuten. Jede Trainingseinheit ist präzise überlegt und genau erklärt, um in der kurzen Zeit das Maximum herauszuholen. Wer sich zusammen mit netten Mädels mal so richtig verausgaben möchte, muss unbedingt zu Dominik kommen. 

client love

Yoga bei Isabelle ist Urlaub für die Seele. Jedes Stunde widmet sie sich einem neuem Mindset-Bereich, den sie dann in die körperlichen Umsetzung einbaut.  Der Power Flow mit anschließendem Strength & Stretch ist die perfekte Kombination aus dynamischen Bewegungen, Kraft & Dehnung und ein wundervoller Ausgleich im stressigen Mamaalltag. Ein ausge-wogenes, inspirierendes Konzept, das Lust auf mehr macht! 

ANNA (37)
MAMA VON ZWEI KINDERN

JULIA (35)
MAMA VON VIER KINDERN

client love

Sport mit 4 Kindern erfordert viel Organisation. Da sind die 30 min Full Body Workout genau das Richtige. Dominik versteht es uns zu motivieren und immer wieder zu fordern. Jede Stunde ist anders, aber das Grundprinzip hat man schnell verstanden. Dominik achtet auch auf den individuellen Fitnessstand und geht auf jeden ein. Das Training ist ein herrlicher Ausgleich im stressigen Mama-Alltag.

STEFANIE (37)
MAMA VON ZWILLINGEN

client love

Ich bin froh Isabelle über das Mutherstudio entdeckt zu haben. Ihre ruhige und geerdete Art machen die Yogastunden zu einem tollen Erlebnis - sowohl körperlich als auch geistig. Die 90 Minuten Power Flow mit anschließendem Strength & Stretch vergehen bei ihr wie im Flug.  

ISABELLE

DEINE TRAINERIN

YOGA | MENTAL MOVE

ISABELLE

UNSER TEAM

YOGA | MENTAL MOVE

ANNETTE

UNSER TEAM

KINDERYOGA

INA

UNSER TEAM

BABYSCHLAF | BINDUNG

DOMINIK

UNSER TEAM

(PERSONAL) FITNESS

DANI

UNSER TEAM

RÜCKBILDUNG | POSTNATAL

JEANETTE

UNSER TEAM

MEDITATION | ÖLE

MONJA

UNSER TEAM

MUSIK | KINDERCHOR

CHRIS

UNSER TEAM

MINDSET | YOGA

ANNETTE

UNSER TEAM

KINDERYOGA

YVONNE

UNSER TEAM

BABY- & KINDERKURSE

SAEHEE

UNSER TEAM

SINGALONG | DRUMMING

FAQ´S

Für wen ist der Kurs geeignet?

Du bist schwanger und möchtest mit Yoga fit und beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und dich auf die Geburt vorbereiten? Oder du möchtest sanfter, ruhiger und mit einer geschlossenen Gruppe, Yoga üben? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. 

Was muss man mitbringen

Sportklamotten & Trinkflasche

Du kannst deine Flasche jederzeit kostenlos vor Ort auffüllen. Matten sind im Studio genug vorhanden - du kannst aber selbstverständlich auch deine eigene mitbringen. 

Gibt es Duschen?

Nein. Es gibt eine Badewanne mit Duschbrause, die notfalls benutzt werden kann. 

WAS WENN ICH MEINE BUCHUNG NICHT WAHRNEHMEN KANN
Du kannst deine Buchung bis 10 Tage vor Kursbeginn kostenlos stornieren.