YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
ACHTSAM UND WOHLTUEND
Du bist schwanger und möchtest mit Yoga fit und beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und dich auf die Geburt vorbereiten? Oder du möchtest sanfter, ruhiger und mit einer geschlossenen Gruppe, Yoga üben?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Mein Yoga Kurs für Schwangere und für Frauen, die achtsam praktizieren wollen, kombiniert Bewegung, Mindset, Atmung und Meditation. Es erwarten dich professionell angeleitete Einheiten, die sich wohltuend auf dein Körper-Geist-Herz-System auswirken und natürlich auch auf dein Baby.
Die sanften Übungen fördern Entspannung, Beweglichkeit und Wohlbefinden während der Schwangerschaft.
Wir gehen gemeinsam in die Verbindung mit uns selbst und in ein bewusstes Wahrnehmen der leisen, wachsenden Verbindung zu deinem Kind. Über sanfte Bewegungen, Atemarbeit und Momente der Stille entwickelst du ein feineres Körpergefühl, stärkst dein Vertrauen in dich selbst und in den natürlichen Prozess von Schwangerschaft und Geburt.
Was dich erwartet:
🤍 Verbindung stärken: Zwischen dir und deinem Baby – von Anfang an
🧘♀️ Innere Ruhe & Weite spüren: Über achtsame Selbstwahrnehmung und Meditation
🌬️ Atem als Anker: Dein Atem als Werkzeug für Regulation, Kraft und Entspannung
💪 Körperlich & mental gestärkt: Durch fließende, kräftigende und entspannende Asanas
🫶 Raum für dich & gemeinsamer Austausch unter Frauen
Ich begleite dich auf dieser Reise – mit Herz, Wissen und Raum für alles, was da ist.
Details:
Donnerstags: 18.09.25. - 30.10.2025 (insgesamt 7 Einheiten)
Donnerstags: 13.11.25-18.12.25 (insgesamt 6 Einheiten)
Uhrzeit: 11:30 - 12:30 Uhr & 18:00 - 19:00 Uhr
Kosten: 7 Einheiten = € 105,- und 6 Einheiten = € 90,-
Bitte bringe eine Decke mit und solltest du Yoga Blöcke oder/und ein Yoga Bolster haben gerne mit bringen!
Für alle Frauen die nicht schwanger sind und dennoch weicher praktizieren wollen, sind jederzeit herzlich eingeladen an diesem speziellen geschlossenen Kurs teil zunehmen.
Ich freue mich auf DICH!
Deine Annette
annette.samol@gmx.de
Du bist schwanger und möchtest mit Yoga fit und beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und dich auf die Geburt vorbereiten? Oder du möchtest sanfter, ruhiger und mit einer geschlossenen Gruppe, Yoga üben?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Mein Yoga Kurs für Schwangere und für Frauen, die achtsam praktizieren wollen, kombiniert Bewegung, Mindset, Atmung und Meditation. Es erwarten dich professionell angeleitete Einheiten, die sich wohltuend auf dein Körper-Geist-Herz-System auswirken und natürlich auch auf dein Baby.
Die sanften Übungen fördern Entspannung, Beweglichkeit und Wohlbefinden während der Schwangerschaft.
Wir gehen gemeinsam in die Verbindung mit uns selbst und in ein bewusstes Wahrnehmen der leisen, wachsenden Verbindung zu deinem Kind. Über sanfte Bewegungen, Atemarbeit und Momente der Stille entwickelst du ein feineres Körpergefühl, stärkst dein Vertrauen in dich selbst und in den natürlichen Prozess von Schwangerschaft und Geburt.
Was dich erwartet:
🤍 Verbindung stärken: Zwischen dir und deinem Baby – von Anfang an
🧘♀️ Innere Ruhe & Weite spüren: Über achtsame Selbstwahrnehmung und Meditation
🌬️ Atem als Anker: Dein Atem als Werkzeug für Regulation, Kraft und Entspannung
💪 Körperlich & mental gestärkt: Durch fließende, kräftigende und entspannende Asanas
🫶 Raum für dich & gemeinsamer Austausch unter Frauen
Ich begleite dich auf dieser Reise – mit Herz, Wissen und Raum für alles, was da ist.
Details:
Donnerstags: 18.09.25. - 30.10.2025 (insgesamt 7 Einheiten) 02.10.entfällt
Donnerstags: 13.11.25-18.12.25 (insgesamt 6 Einheiten) 02.10.entfällt
Uhrzeit: 11:30 - 12:30 Uhr & 18:00 - 19:00 Uhr
Kosten: 7 Einheiten = € 105,- und 6 Einheiten = € 90,-
Bitte bringe eine Decke mit und solltest du Yoga Blöcke oder/und ein Yoga Bolster haben gerne mit bringen!
Für alle Frauen die nicht schwanger sind und dennoch weicher praktizieren wollen, sind jederzeit herzlich eingeladen an diesem speziellen geschlossenen Kurs teil zunehmen.
Ich freue mich auf DICH!
Deine Annette
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
ACHTSAM UND WOHLTUEND PRAKTIZIEREN
annette.samol@gmx.de
WAS DU BEKOMMST
Hier geht´s um Dich
Bei uns stehst Du und dein Körpergefühl im Mittelpunkt. Denn leben ist so viel mehr als im Alltag zwischen Arbeit & Familie zu hetzen. Leben ist auch, sich & seine Bedürfnisse wichtig zu nehmen
GANZHEITLICHKEIT
Wir arbeiten ganzheitlich, da die körperliche & mentale Gesundheit Hand in Hand gehen. Egal ob du dich auspowern, (wieder) kräftigen oder entspannen willst - we got it
SISTAHOOD
Das Studio ist ein Ort des ganz besonderen Vertrauens. Hier wird mit dem Finger nicht auf andere gezeigt, sondern auf Augenhöhe einander begegnet. Wir leben Empathie, Spaß & Gemeinschaft
STILVOLLE RÄUMLICHKEIT
Abgerundet wird das gesamte Angebot durch unseren stilvoll eingerichteten Kursraum. Dazu zählt das ca. 40 qm große Studio sowie der Bar & Eingangsbereich
ANNETTE
DEINE TRAINERIN
(KINDER) YOGA
FAQ´S
Du bist schwanger und möchtest mit Yoga fit und beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und dich auf die Geburt vorbereiten? Oder du möchtest sanfter, ruhiger und mit einer geschlossenen Gruppe, Yoga üben? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Sportklamotten & Trinkflasche
Du kannst deine Flasche jederzeit kostenlos vor Ort auffüllen. Matten sind im Studio genug vorhanden - du kannst aber selbstverständlich auch deine eigene mitbringen.
Nein. Es gibt eine Badewanne mit Duschbrause, die notfalls benutzt werden kann.